Trải nghiệm “bỏ phố và đi theo ánh mặt trời” ngày càng trở thành hoạt động thể chất được lòng giới trẻ với nhiều trải nghiệm sống động bằng nhiều phương tiện di chuyển dễ dàng như: đạp xe xuyên Việt, lượn cung biển bằng minivan siêu gọn, phượt đường dài cùng con xe máy cũ xì mà bền khỏe… cách thức nào cũng có những ưu khuyết riêng biệt, hứa hẹn mang đến nhiều khoảnh khắc đáng nhớ cho các tay mê xê dịch.
Tuy nhiên, có một loại hình vận động, được xem là “hành xác” nhất, cho bạn sống gần gũi với thiên nhiên nhất, mang tên: tản bộ ngoài trời hay trekking. Hành trang chặng đường cực kỳ thô sơ và thân thuộc: chỉ chiếc ba lô trên vai cùng đôi chân xê dịch, bạn chính thức làm chủ cuộc chơi, vượt qua hành trình đầy bản lĩnh này. Bên cạnh trau dồi kỹ năng sinh tồn, bạn còn được rèn luyện sức khỏe và tinh thần của bản thân.
Có thể nói, tản bộ ngoài trời hay trekking là một trong những cách trải nghiệm thiên nhiên đơn giản và thú vị nhất.
Sống trong đô thị đầy ắp người, nhộn nhịp nhưng nhà san sát và bốn bức tường đóng hộp khiến bạn muốn gần với không khí mát lạnh và hít thở trong lành hơn. Tản bộ ngoài trời hay trekking sẽ giúp bạn rời thành phố chật chội, đến với những cung đường trầm ổn, bình phàm và sống trọn vẹn từng phút giây giữa bản sắc hoang sơ đầy hùng vĩ của núi rừng và biển trời thiên nhiên.
Từ xa xưa, con người được sinh ra và trưởng thành cùng thiên nhiên. Vì thế, khi “Back To Nature” đồng nghĩa với việc bạn đang quay về Nhà, quay về những cội nguồn cổ xưa nhất của loài người, nơi an yên trong tâm trí, bình thản trong tinh thần và nạp năng lượng khỏe mạnh cho cơ thể. Bạn cũng đừng xem thường việc hít-thở hàng ngày là không quan trọng. Càng gần thiên nhiên và tận hưởng bầu không khí trong lành, thanh sạch, sẽ là liệu pháp thần kỳ vừa giúp phổi sạch hơn vừa giúp bạn trở nên vui vẻ và thoải mái tinh thần hơn
Khi trekking, mọi xúc cảm trong cơ thể được dịp đánh thức và kết nối với Mẹ thiên nhiên một cách đủ đầy và vẹn nguyên. Cỏ cây, hoa lá, thú rừng, hay sông, hồ, núi đồi đến những đám mây và bầu trời… tất cả đều tạo nên không gian ba chiều cùng những trải nghiệm bằng nhiều giác quan mà màn hình máy tính hay tivi không thể so sánh được.
Từng tán lá, nhành cây hay cánh chim liệng bay đều chân thật, như thước phim quay chậm, để bạn chiêm ngưỡng hình dạng của cây, lớp rêu trên vỏ; để bạn nghe thanh âm gió hát, rừng vang, suối chảy róc rách hay chim hót líu lo; để bạn sờ từng lớp vỏ xù xì hay đường gân xanh mướt; để cảm thấy cát mềm, cỏ ướt khi bước chân phủ đầy trên đất mẹ bao la. Thoải mái khám phá hệ sinh thái đa dạng ở vườn quốc gia Bidoup Núi Bà, trải nghiệm văn hóa địa phương cùng đồng bào Raglai ở thảo nguyên Tà Giang và chinh phục biển mây tại đỉnh Kỳ Quan San. Bạn sẽ không còn phải nghe qua bạn bè hay xem qua internet nữa, với trekking, bạn sẽ tự mình trải nghiệm những vẻ đẹp đó. Thiên nhiên sẽ cho đầu óc bạn những giây phút nghỉ ngơi thảnh thơi khỏi những suy nghĩ tiêu cực cũ, mà chỉ còn đắm chìm trong quan sát và chiêm ngưỡng sắc màu xanh tươi.
Trekking cũng giúp bạn thành cánh chim tự do và phóng khoáng giữa đất trời. Dừng chân ở bất cứ nơi đâu, ngắm nhìn cảnh sắc thiên nhiên từ hoang sơ đến hùng vĩ, thích thì lưu lại những khoảnh khắc cả đời chỉ có một, mà không lo ngại bị lỡ lịch trình và ảnh hưởng đến những người xung quanh.
Có rất nhiều nghiên cứu ủng hộ quan điểm rằng: càng tiếp xúc với thiên nhiên con người càng trở nên chậm rãi hơn, biết lắng nghe và quan sát chính mình hơn. Những ngọn núi hùng vĩ và bầu trời đêm đầy sao hay những bãi biển trải dài tận đại dương xa xôi sẽ làm bạn cảm thấy bản thân thật nhỏ bé trước Mẹ thiên nhiên, bạn nhận ra: ta là hạt cát bé nhỏ, được bao bọc, ấp ôm bởi thiên nhiên bao la. Bạn sẽ chẳng còn cô đơn, sẽ vượt qua nỗi sợ, chút muộn phiền và so bì với người khác. Bạn – tích cực hơn với cuộc sống này.
Mặt khác, trekking cũng mang đến cho ta những khoảng lặng để nghỉ ngơi và nghĩ ngợi, để tìm chút bình yên, để đi tìm danh tính bản thân cho câu hỏi: “Tôi là ai và đây là đâu!”.
Ngay trong những chặng đường trek nhiều gian khó và luôn thiếu thốn ấy, bạn học được cách biết chấp nhận và trân quý những giá trị thực tại đang có. Không nghĩ quá khứ, chẳng cầu tương lai, hiện tại mới là quan trọng: một chiếc giường êm thêm cái chăn ấm, một công việc thỏa mãn đam mê hay đủ đầy về tài chính… Bạn cũng tìm lại được niềm vui và mục đích sống để tiếp tục theo đuổi với đam mê, tản bộ ngoài trời hay trekking sẽ đưa bạn về với thiên nhiên, giúp bạn chữa lành những tổn thương và mệt mỏi, để bạn quay lại đúng với bản chất của mình. “Ta sẽ được là chính ta, trên hành trình của ta và theo cách của ta”.
Tương tự các loại hình thể thao khác, tản bộ ngoài trời hay trekking cũng đòi hỏi chúng ta phải di chuyển một đoạn đường dài liên tục và vượt qua các loại địa hình khác nhau. Việc vận động nhiều sẽ giúp bạn cải thiện về mặt thể chất, có một cơ thể khỏe mạnh và cường tráng hơn. Thú vị hơn, hoạt động này còn giúp bạn rèn luyện sự dẻo dai, tăng sức bền bỉ, đặc biệt là về xương và cơ bắp khỏe mạnh cùng đôi chân nhanh nhẹn, săn chắc, vững chãi.
Tản bộ ngoài trời là một trong những bài tập kết hợp nhiều nhóm cơ nhất trên cơ thể. Vì vậy không có gì bất ngờ khi hoạt động này giúp bạn hoàn thiện và phát triển cơ đáng kể. Tản bộ sẽ tác động đến các nhóm cơ chân: cơ bắp chân và cơ đùi, đây là phần được tác dụng và có ảnh hưởng nhiều nhất. Sau đó là các nhóm cơ lưng, cơ tay.
Nếu bạn chuyển sang trekking, nhóm cơ này sẽ được cải thiện tốt hơn nữa. Vì ngoài việc tản bộ, bạn còn phải mang vác ba lô cá nhân, ít nhất là 4 – 10kg trên vai. Đồng thời, trekking với nhiều địa hình phức tạp nên bạn sẽ phải sử dụng phần tay để cầm nắm, bám đá hoặc dùng gậy leo núi hỗ trợ. Nghe đơn giản vậy thôi chứ thật ra, hoạt động này giúp cải thiện cơ siêu đáng kể đấy.
Hy vọng những lời chia sẻ thiết thực trong bài viết này có thể khơi gợi thêm ngọn lửa chinh phục những cung đường mới mẻ bên trong bạn. Hãy bắt đầu cuộc hành trình trekking thật ý nghĩa để thấu hiểu chính mình, tận hưởng thiên nhiên trọn vẹn, kết thêm bạn mới và vượt qua giới hạn của bản thân.
Bạn đã chuẩn bị để đi trek chưa?
Tham khảo ngay những cung trek mới nhất với nhiều cấp độ cho người mới bắt đầu tại đây nhé!
"Life is either a daring adventure or nothing at all"
Email thật nhàm chàn, nhưng bài viết của intoWild thì không!
Nghệ thuật của Tây Tạng bắt nguồn từ những bức tranh đá thời cổ đại và có sự phát triển vượt bật khi có sự
Tây Tạng có một lịch sử lâu đời cũng như một nền văn hóa độc đáo. Theo thời gian, các nền văn hóa và tôn
Nếu bạn đang có kế hoạch thám hiểm Sham Valley – Ladakh thì tiếp theo đây là tất cả mọi thứ bạn cần biết trước khi thực hiện chuyến đi này! Hãy cùng intoWild khám phá ngay.
Những ngôi nhà trong hang độc đáo cùng với nền lịch sử văn hóa Phật giáo lâu đời. Vì sao Upper Mustang được xem là vùng đất “bị lãng quên”? Cùng intoWild tìm hiểu ngay thôi!
Các phong tục và truyền thống của Tây Tạng gắn bó chặt chẽ với Phật giáo và địa hình độc đáo của Tây Tạng. Cùng
intoWild Life – Seeking Vitality into the Wildlife
You cannot copy content of this page
Đăng ký nhận những nội dung mới nhất về du lịch từ intoWild-Life mỗi thứ 6 hàng tuần. Những câu chuyện mới nhất, xu hướng mới và điều thú vị nhất về du lịch sẽ được gửi trực tiếp đến email của bạn. Bạn có thể “ngừng theo dõi” bất cứ lúc nào.
Cảm ơn bạn đã đăng ký. intoWild sẽ cập nhật những nội dung mới nhất vào mỗi thứ 6 hàng tuần. Hãy giữ liên lạc và giờ bạn có thể tiếp tục trải nghiệm các nội dung khác trên blog.
Hoặc tìm kiếm các trải nghiệm mạo hiểm tại www.intoWild.travel
